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  食材:香菇1朵(约10克)、彩椒15克、鸡肉30克、玉米淀粉、胚芽米20克

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  今天的晚餐就是用马蹄和秋葵做成的马蹄虾丸,好吃又好嚼,特别适合秋天来添加呢~



  原标题:12M+ 秋天就要多吃这道菜,应季、清热去火、软嫩好嚼!宝宝辅食

  食材:马蹄1个,虾25克(约3只),秋葵15克(约1根),谷物胚芽米25克

  如果您喜欢思妈每日分享的辅食餐单,记得每天到公众号“宝宝营养辅食”的菜单栏来查收哟,也谢谢您把思妈的公众号分享给更多有需要的宝妈~

  食材:马蹄1个,虾25克(约3只),秋葵15克(约1根),谷物胚芽米25克

  今天的餐单关键词是快手、营养、好嚼!早餐和午餐都是非常快手的一餐饭,而且营养搭配也很丰富~晚餐则是好吃又好嚼的马蹄虾丸,马蹄清热去火,特别适合秋天来添加呢~

  只要宝宝的饭量在这个范围之间,就是可以的哈(不是说12个月要吃最低值,24个月要吃最高值)。

  8. 锅中烧开水,转为小火,把裱花袋剪开一个小口,挤出一点,用筷子夹断,下入锅中,就能做成一个个虾球了!



  原标题:12M+ 秋天就要多吃这道菜,应季、清热去火、软嫩好嚼!宝宝辅食

  除此之外,立秋过后,还特别多吃一样食材就是秋葵,秋葵正是应季的时候,含钙比较高的蔬菜,还富含膳食纤维,能够促进宝宝肠道蠕动,促进消化。

  今天的餐单关键词是快手、营养、好嚼!早餐和午餐都是非常快手的一餐饭,而且营养搭配也很丰富~晚餐则是好吃又好嚼的马蹄虾丸,马蹄清热去火,特别适合秋天来添加呢~

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  食材:香菇1朵(约10克)、彩椒15克、鸡肉30克、玉米淀粉、胚芽米20克

  米饭颗颗饱满软糯,彩椒的颜色艳丽,一打开锅盖,就迎面扑来了小鸡炖蘑菇的香味~

  一句话简介:立秋多吃马蹄,有清热去火的功效,秋葵也正应季,它富含膳食纤维,能够促进宝宝肠道蠕动,我把这两种食材搭配虾肉,做成了像小零食一样的小豆丁丸子,宝宝看了超开心~

  跟着思妈设计的餐单走,不用担心宝宝缺营养,不信您看下面这张图表,每个种类的食材都是符合膳食宝塔的要求。

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